Anspannung/Entspannung

Wie eine Welle, die sich zum Äußersten nach oben dehnt , um dann lediglich in sich selber hinzufallen.

Sand schöpfen

Gemäß der Uberlieferung war es Chanmeister Baiyun, der am Ende der Südlichen Song-Zeit (1127/1279) lebte, der die 12 Übungssequenzen der Emei Methode, die zur chinesischen Linji-Schule des Chan Buddhismus gehören, auf der Grundlage des daoistischen Werkes "Klassiker der Gelben Halle" und andere Schriften entwickelt hat.

Zwei der Übungen heißen:

46. In Pferdschritt mit den Händen Sand schöpfen.

47. Den Buddha ehren, Hände auf Brusthöhe.

Eine Schöne Geste ist es, diese Übungen als Sequenz auszuführen.

Als Hintergrund habe ich folgendes gefunden:

" der Buddha habe einmal (als Bettelgabe) von einem Kind nur eine Handvoll Staub angenommen, da es nichts weiter besaß, als den Glauben an den Großen Lehrer. Hieraus lernt man, dass es nicht wichtig ist, was gegeben wird, sondern allein, wie es gegeben wird..." :-).

Mehr über die Emei-Form erhalten sie hier

Alle unserer (Kerzen) sind gleich, und von einfacher Form ...und einzig die Schönheit der Einfachheit ist ihnen eigen.
- Heinrich Böll: Kerzen für Maria

Weiter auf den Weg...

Und es kam der Tag, da das Risiko, in der Knospe zu verharren, schmerzlicher wurde als das Risiko zu blühen.
- Anais Nin

Anleitung..?

Schaffe Dir Augenblicke der inneren Ruhe und lernen in diesen Augenblicken das Wesentliche vom Unwesentlichen zu unterscheiden.
- Rainer Maria Rilke

Die wahre Entdeckung besteht nicht im Finden von neuen Ufern, sondern im Sehen mit neuen Augen.
- Marcel Proust

Zu Atem kommen

1. Nur selten noch atem wir richtig,

und atem Zeit mit ein,

wir leben eilig und wichtig,

und trinken statt wasser Wein.

Und aus der Liebe machen wir

eine Pflicht und Last.

Das Leben kommt dem zu teuer,

der es zu billig Auffasst.

- Eva Strittmacher

2. Im Atemholen sind zweierlei Gnaden,

Die Luft einziehn, sich ihrer entladen.

Jenes bedrängt, dieses erfrischt;

So wunderbar ist das Leben gemischt.

Du danke Gott, wenn er dich preßt,

Und dank ihm, wenn dich wieder entläßt.

- J-W. Goethe, West-Ostlicher Diwan

Weiter auf den Weg...

1. Der wahre Weg geht über ein Seil, das nicht in der Höhe gespannt ist, sondern knapp über dem Boden. Es scheint mehr bestimmt stolpern zu machen, als begangen zu werden.

- Franz Kafka, Aphorismen: Betrachtungen über Sünde, Leid, Hoffnung und den wahren Weg